Normal sigarayı bırakan insanlar gibi bırakacaksınız.
”Tiksindim içemedim” içten olmakla beraber bir tavsiye değil çünkü herkeste olmayabilir.
Bahaneler arkasına sığınmayın.
Hiçbir doktor günde 3-5 tane iç bir şey olmaz demez. En azından 2-3e indir diyor sanırım bazıları ama sigara içen hamileler bunu kendilerine sigara vizesi olarak görüyor, yanlış.
Sizin normal sigarayı bırakmaya çalışan insandan fazladan bir de motivasyonunuz var; içinizde bir bebek var. Siz bu dünyada onu en çok düşünmesi gereken insansınız, zehirleyen olmayın.
Sigarayı bırakma hattını arayın, Emre Üstünucar gibi profesyonelleri takip edin, Allen Carr’ın kitabını alın. Sigara bir bağımlılıktır ve pek çok kişi yardım almadan bu madde bağımlılığını bırakamaz.
Ama en önemlisi bahanelerin arkasına sığınmayın, işi ciddiye alın.