insan_insan Teşekkür ederim, inşAllah 🤲🏼 Ben de kötü bişi olmasın diye çok yüklenmeden yürümeye çalışıyorum maksimum 1 saat, orta tempoda. Umarım olmaz lekelenme de biraz olsun bedenimi bebeğe hazır hale getirebilirim sağlık açısından. Çünkü bayağı tembelleşmişti bedenim hem hareketsizlikten hem yüksek kilodan hem de sürekli zararlı besinler tüketmekten 🤦🏽♀️