gulumse0611 mesela canım her gün 1 tane muz yemeye çalışıyorum muhakkak. Ceviz 2-3 tane yiyorum. 2 tane yeter demişlerdi. Kaşar olabildiğince yiyorum. Ama bunları aç yiyin, bütün vitamin direk bebeğe gitsin diyorlar. Ben de muzu vs ara öğün olarak yapıyorum. Açıkçası şuanda ikisinin de kilosu aynı ve kiloları gayet iyi çok şükür. Demek ki işe yarıyor diye düşünüyorum☺️