Hamilelikte Örnek Diyet Listesi✏️

HappyMom

Merhaba canımız annelerimiz🥰
Bugünkü ‘Hamilelikte Beslenme ve Örnek Diyet Listesi!’ başlıklı blog yazımızı okudunuz mu?

Eğer hala okumadıysanız;

https://www.mutluanneleriz.com/2020/08/03/hamilelikte-beslenme-ve-ornek-diyet-listesi/

Linkinden blog yazımıza ulaşabilirsiniz!🚀

Bu blog yazımızda;
🌸Hamilelik Döneminde Beslenmenin Önemi
🌸Hamilelik Döneminde Protein Önemi
🌸Hamilelik Döneminde Karbonhidratların Önemi
🌸Hamilelik Döneminde Demirin Önemi
🌸Hamilelik Döneminde Kalsiyumun Önemi
🌸Hamilelik Döneminde Çinkonun Önemi
🌸Hamilelik Döneminde Folik Asitin Önemi
🌸Hamilelik Döneminde A Vitamininin Önemi
🌸Hamilelik Döneminde D Vitamininin Önemi
🌸Hamilelik Döneminde C Vitamininin Önemi
🌸Örnek Diyet Listesi
Başlıklarının ayrıntılı içeriğine ulaşabilirsiniz🥰

Sizler hamileliğiniz boyunca nasıl beslendiniz/besleniyorsunuz?
Tükettiğiniz besinlerde dikkat ettiğiniz noktalar var mı?

Hadi biraz konuşalım🥰

Mommy2b

HappyMom listede bitki çayı yazıyor, doktorun önermediği hiçbir bitki çayının tüketilmemesi gerektiğini vurgulamamız gerekli 🙏🏻

Seoleo

HappyMom Sabahlari 1 bardak süt, 2 kaşık Pekmez, 1 kaşık fıstık ezmesi ve 1 tane muzu blender dan geçirip içiyordum,
Kahvaltımi normal yapıyordum
Öğle yemeğinde bir sebze yemeği ve yoğurt
Akşam yemeğinde protein ve bol salata tüketiyordum
Gece yine aynı süt karışımından içip yatıyordum

Badembebe

HappyMom ohooo ben bu listedekileri hergün mümkün değil yiyemedim, onun için kilo da alamadım

Kalp-1996

HappyMom merhaba 26+3 olduk sıcaktan mıdır nedir hiç bişey yemek istemiyorum bi iştahsızlık söz konusu canım hiç bişey İstemi’yi aynı problemi yaşayan varmı kızlar 👋🏼🐣

pikachuu

Merhaba. 6 hafta içerisindeyim. Folik asid kullanıyorum. Kırmızı et, meyve, süt urunleri ağırlıklı besleniyorum. Su içmeyi hiç sevmiyorum ama kendimi zorluyorum 😄

askvehuzurum

pikachuu

pikachuu benim 13+4 çok zorlanıyorum bişey yemiyorum yeter ki midem boş kalmasın diye herşeyi yapmaya çalışıyorum ama olmuyor 😔😔

62fatma

Tuzu azaltın yoksa benim gibi 20 haftalarda ayaklarınızın üzerine basmakta zorlanırsınız

Hanifee1273

62fatma ben tuzla alakası olduğunu sanmıyorum ya yemeğe salataya bile tuz atmayan insanım tuzu da sevmem hamilelikten önce de böyleydi ama 20hafta olsamadan şişti ayaklarım neyseki az kaldı son 18gün kaldı 🤲

Ftmanurkna

62fatma 17 .haftaym ama ayaklarm çok şişti tuzdan dolayı nasil yapmaylm

ebru-33

27 haftadaym. protein agirlikli besleniyorum. bebegim gayet saglkli öndende gidiyor. insallah allah hayırlı dogumlar nasip eder

Aloneanqel

12+2 haftalık gebeyim. Et, süt , yumurta , peynir ve sebze ağırlıklı besleniyorum. Kesinlikle kuru yemiş ve bakliyat yasak. Suyu bol içiyorum. Günde 2 defa yürüyüşe çıkıyorum. Ama gebelik diyabeti çıktı 250 lerde. İnsülin kullanıyorum. Diyet listesi verildi ona uygun saatlerde yeteri kadar yiyorum. Günde 7 defa şeker ölçümü yapıyorum. Poligestan ve folik asit kullanıyorum. İnşallah hayırlısı ile sağlıklı bir şekilde kucağımıza alırız. İlk gebeliğim ve çok bekledik Allah ım nasip etti çok şükür. 🙏🏻🙏🏻🤲🏻❤️

Pembgl

Aloneanqel kuruyemiş ve bakliyat ne için yasak diyabetten dolayı mı

ipkklmn

Aloneanqel geçmiş olsun sağlıkla sıhhatle gelsin inşallah ama 12.haftada gebelik şekerine bakılmıyor bildiğim kadarıyla. Sizinki normal bakılan şeker olabilir mi ? Şekerli su içmediyseniz glukoz açlık bakılmış olabilir.

Asenadgdvrn80

Ben kırmızı et tuketemiyorum ilk bebeğimde kıyma yiyebiliyordum şimdi onuda tuketemiyorum midem bulanıyor

Eda_okur262627

Asenadgdvrn80 bende kırmızı et yiyemiyorum mide bulantısından ama mangal olunca yiyebilirsiniz diye düşünüyorum ben mangal olunca yiyebiliyorum anca canınız çekmesin lütfen affedin😌

Asenadgdvrn80

Eda_okur262627 mangaldada yiyemiyorum kocaman kocaman doğruyorlar midem bulanıyor ağzımda çoğalıyor gibi oluyor

pikachuu

askvehuzurum zaman zaman bana da oluyor. Miden hiç boş kalmasin cnku bu seferde yanma ve bulantı oluyor. Ben çubuk krakerle gecistrmeye çalışıyorum. Yağsız yda az yağlı bı tostta seni rahatlatir.

Aloneanqel

Pembgl evet şekerimi yükselttiği için. Anında fırlıyor benim ki

ipkklmn

Seoleo canım süt ve süt ürünlerindeki bulunan Kalsiyum demirin emilimini engeller. Sütün içerisine pekmez koymayın bence. Süt içmeden 2 saat önce yada 2 saat sonra 1 Tatlı kaşığı kadar yiyebilirsin.

Aloneanqel

ipkklmn hamileyim dediğin an sağlık ocağı 7-8 tane tahlil sonucu çıkarıyor. Glikoz idrar troid vs. Bu sonuçları kadın doktoruna götürüyorsun gösteriyorsun o da bakıyor. Benim tokluk şekerim 169 du ve acil şeker yüklemesi yapılması gerekiyor dedi kadın doktoru. Erken haftalarda yanlış teşhis olabilir mi diye hastane ve doktor değiştirdim. Medikalpark a gittim. O da test sonucunda acil şeker yüklemesi dedi. Yaptırdık şeker yüklemesini. 250 çıktı. 2. Saatte 195 di. Doktor hemen dahiliyeye git bebeğin engelli olma olasılığı yüksek sana da zarar verir dedi. Acil önlem almalıyız dedi. Dahiliyeye çıktım. Hamilelik le birlikte şekerin çıktığı için sana hap vermemem kesin çözüm olması lazım dedi ve insülin verdi 4 dozluk günde 3 kere. Guatr var bende hap verdi geçsin diye. Burdan çıkınca diyetisyen e git hemen diyete başla dedi 85 kg mım. 90 dım 5 kg verdim gebelik başlangıcından beri iştahsızlık mide bulantısından. Şimdi insülin ile devam ediyorum. Günde 7 kere şeker seviyemi ölçüp doktora açıyorum. 26 Ağustos da kadın doktoruna randevum var. Allah ım hayırlısını nasip etsin. Umarım herşey yolundadır 🤲🏻🙏🏻

Zeynep20

ipkklmn Kalp-1996
doğru👍🏻

Seoleo

ipkklmn teşekkür ederim 🙏

Mesevda

Kahve ve çay şçmeyin hanımlar bn içmiyorm 29 haftalıgız şükür hiç ödemim olmadı daha doktorum büyük bi etken oldugunu söylüyor

askvehuzurum

pikachuu anladm sağolaısn çubuk kraker yiyiyırum tost ilk defa duydum

Sonraki Sayfa »