ezggl sabahları aç karnına zeytinyağı iç bi yemek kaşığı. Birde aç karnına kiraz yada kayısı ye üstüne 1 bardak ılık su iç. Bi kaç güne düzelir. Uzun zamandır tuvalete çıkmadıysan düzelse bile başta biraz sert çıkabilir acıyo yapamıyorum dersen tek seferlik lağma kullan sonra arkadan yumuşak gelmeye başlar. Allah yardımcın olsun gerçekten çok zor oluyor bende çok yaşadım