Muberraonur sabah 1 yemek kaşığı oekmez yiyordum aç karnına daha sonra kahvaltıda bir haşlanmış yumurta yiyebilirsen 2 tame bile ye daha iyi olur kalın bir dilim kaşar peyniri yiyordum öğlen aralarda meyve yedim akşam yatmadan da muz ceviz süt hepsini bi arada tüketiyordum ve gerçekten faydasını gördüm doktorumda ne yiyip içtiysen çok güzel yaramış aynen devam et demişti