Annesi34 öyle hissettiğiniz zaman derin bir nefes alıp üç saniye tutup yavaşça verin. Bunu 10 kez tekrarlayın. Bileklerinize kolonya sürüp koklayın. Büyük bir bardak su için. Olduğunuz yerden kalkıp dolaşın, cama çıkıp dışarı bakın. Yaşadığınız her şey psikolojik ve geçecek Allahın izniyle. ☺️