Merve_seda canım ben 16 kilo aldım toplamda dikkat ettim de yediklerime bende anlamadım nasıl böyle oldu :) ama genel olarak yediklerim muz, ceviz, yumurta, peynir, zeytin, süt, yoğurt, elma, ayva, ıspanak, pırasa,havuç
yemediklerim ise makarna, pilav, ekmek :) 🤷♀️