Merhabalar
bu zamana kadar gercekten dikkat etmeye calistim ama bu hafta sanki frenim patlamis gibi yemege saldiriyorum, hem de zararli seylere: hazir noodlelar, kfc, paketli biskuviler gibi seyler.🙁
Kilo kontrolu de cok onemli cunku zaten hafif toplu hamile kaldim ve totalde 10 -12 kiloyla bitirmem gerekiyor hamileligi, doktorum da boyle soyledi. suana kadar 1.5-2 kg kadar aldim. Ama boyle giderse sonum hic iyi degil. Herseyi gectim yedikten sonra cok pisman oluyorum cocuguma zararli oldugunu biliyorum cunku. Hic bir faydasi olmayan yiyecekler☹️
siz nasil dengeli ve saglikli besleniyorsunuz? Boyle acikinca gozunuz donuyo gibi olmuyomu? Nasil zararli gidalardan sakinabilirim yardim lutfen