Safie canım karantina bitti işe döndüm ayaklarım davul oldu resmen. Ayakta kalmaktan olabilir. Ayaklarını kaldırıp dinlendir imkanın varsa bol bol. Bir de ben pilates yapıyorum ayak ve bacak esnetme hareketleri inanılmaz iyi geliyor. İstersen oturduğun yerde ayaklarını düz uzatıp parmak uçlarını kendine doğru çekip bilek ve bacak arkalarını esnet fırsat buldukça 🥰