Merve_12 24+6 haftalığız kızımla kilo aldırmak için değil bebeğim de çok şükür haftasıyla uyumlu gidiyor🙏🏻Şekerden dolayı günlük yemek Programım şu şekilde☺️Hergün 2 yumurta yiyorum ( haşlama, omlet, kırma gibi) bol kaşarlı domatesli tost, 2 dilim peynir, domates, salatalık, kırmuzı ve yeşil biber, 5-6 zeytin. Ara öğün de 1 muz, 1 bardak süt, 5-6 tane fındık, badem veya ceviz. Öğlen yemeğinde akşamdan ne kalmışsa azıcık o yemekten bir kase yoğurt bol salata 2 dilim tam buğday ekmeği. 2-3 saat sonra meyve tüketiyorum abartmadan gene 5-6 fındık veya badem. Akşam yemeğinde gene 2 dilim ekmek ile ne pişirirsem yanında bol salata öyle tüketiyorum. (Bu arada patates, pirinç pilavı tüketmiyorum şekerden dolayı) Gece en geç 10 da da ya bir porsiyon meyve yanında yoğurt yada 1-2 top sütlü dondurma🤗🤗 günlük öğünlerim bu şekilde ilerliyor.