nurcakir58 beslenme konusunda Ayriyetten pek fazla bişey yapmıyorum maalesef. Günde 2 bardak süt içiyordum sadece doktorum süt değilde yoğurt tüket dedi sütü bıraktım yoğurt yiyorum bol bol☺️ . Yatma konusuna gelince sağ ve sol tarafıma yatmaya çalışıyorum ama sabah uyandığımda sırtüstü buluyorum kendimi🙄