Cnsuushnn evet maalesef yapmak zorunda kalıyorum. İlk aylarda çok önemsemiyordum, Bacak boyunda gerilik çıkınca düzenli beslenmeye başladım. Gün boyunca yediklerim ; sabahları 2 tane haşlanmış yumurta, bol kaşar peyniri ve normal peynir ve bir bardak protein sütü, öğlen ilikli kemik suyu a çorba ve yoğurt, aralarda muz, badem, ceviz ve fındık, her akşam et yemeği ve yatmadan yine yoğurt 🤢 aldığım vitaminler cabası 🤦🏻♀️