Rabiss25 Diyet sadece ilk 3 ay için geçerli çünkü 4. Ayda yavaş yavaş kilo almaya başlamak gerekiyor. Yani eksiye düşmek pek istenilen bir durum değil. Ama listemi paylaşırım tabi. En azından fikir verir. Ben birebire uygulayamadım ama genelde uyuyordum.
Bir de söylemeyi unuttum, gece yatmadan önce acıkıyordum hep. Aç da yatamam. Hemen koca bir kase yeşillik salatası yapıp onu yiyip yatıyordum. Yağ çok az.
instagram adresini verirsen ekleyeyim seni