Kbrahrl ay inşallah ya ben de sağıma yatıyodum hep farketmiyor yeter ki yana yatın diye görmüştüm bi doktorun videosunda ama 2 gündür soluma yatmaya çalışıyorum dediğiniz gibi süt yumurta yoğurt tüketiyorum meyve de çok yiyorum diğerlerinizde yicem zaten doktorumda protein ağırlıklı beslen dedi inşallah düzene girer