Benim 50 gr yükleme 1 saat sonra tokluk 177 çıktı dr şeker, un, hazır yiyecek içeceklerden uzak dur dedi unu şekeri hayatımdan çıkardım evde ölçüyorum düşük çıkıyor bir kere148 çıktı patates yemiştim o gün bugün 81 çıktı bir tane dondurma yiyip ölçtüm 2. Saatte 110 çıktı tam buğday ekmeği ve ununu tüketiyorum şeker kullanmıyorum pirinç, makarna, patates yemiyorum şekerli meyveleri yoğurtla yiyorum