Bern dediğim gibi benim sancılar çok kolaydi plates yapiyormussunuz zaten bence vucud direnci, sancı esnasındaki pozisyon ve nefes egzersizleri önemli. Zateb sürekli sancı çekmiyor sunuz ki 4 dk bir geliyor 1 dk sürüyor mesela o 1 dk nefes comelme geçiriyorsunuz arada 4 dk biz eşimle gulduk sakalastik fln. Kesinirle bir daha olsa keyifle çekerdim ama doğum ani çok daha zor🙈