nesli-34 bende yuksek derecede demir eksikligi vardi, oyleki hayatimi zorlastiriyordu. Demirnilaci kullanmaya basladim sizin gibi kabizlik problemleri baslayinca bir arkadasim kirmizi pancar tavsiye etmisti. Hergun pancar suyu icerek Arkadas birkac ay icinde normal seviyeye geldigini soylemisti. Bende ayni sekilde denedim. Ve demir testine gittigimde normal seviyeye ulasmisti. Hamileligimdede devam ettirdim pancar suyunu ayni zamanda demir den yuksek besinler kullaniyorum. Demir takviyesi almiyorum sindirim ve mide problemelri olusturdugu icin. Onun disindaki takviyeleri aliyorum.