S4rife Canım açlık 90 tokluk 140 geçmemeli benimde yüksekti sabahlari domates salatalık yeşillik 1 haşlanmış yumurta 3 zeytin peynir yiyince inan tokluk sekeri düşük çıkıyor
Öğlende ben sebze ağırlıklı ekmek yok
Akşamda az bulgur sebze yada et yemeği bol yoğurt
Düzene girdi valla