Bus_ak18 vücudun alıştığında geçiyor doktoruna danışarak egzersizlere başla ben bi kaç tane kendimi kesinlikle yormadan yapıyorum gerçekten gevşemişim gibi bi rahatlık veriyor ağrılarımı alıyor ama sakın kendini zorlama ztn hamile egzersizlerini YouTube de izlediğimde çoğunlukla sandalyede oturarak fln yapıyorlar balayı bence yaaa hamileliğimi bi tek bel ağrımdan anlıyorum bide arada mide yanmalarımdan yoksa önce ki gibi koku hassasiyeti vs fln yok son üç ayda daha zor gibi 🤦🏻♀️