Seda006 herkeste etkisi aynı mi bilmiyorum ama ben 1buçuk haftadır ahududu yaprağı çayı, tarçın çayı içiyorum hurma yiyorum sürekli squat yapıyorum köpek duruşu ile nefes egzersizleri yapıyorum yürüyüş ve merdiven inme çıkma yapıyorum pilates topuyla hareketler yapıyorum çatı muayenesinde 2 cm açıklık var dedi henüz 37+4deyken. Bu şekilde devam edicem açılmam ilerler mi bilmiyorum ama boş oturmaktansa bunları sürekli uyguluyorum