Kızlar internette programlar var kilo ve boydan günde ne kadar su içmeniz gerektiğini hesaplıyo. Eğer çok zayıfsanız ve 4 litre su içiyorsanız bu böbrekleri yorar ve farklı sorunlar ortaya çıkarır bunlara dikkat edin. 2 lt ortalama bi rakam olduğu için genelde 2 lt için derler bilginiz olsun🌺