Tahinpekmezim 10.000 adım çok değil. Ben daha 4 haftalık hamileydim doktorum sakın bırakma kilo almanıda engeller fuzili almazsın dedi 1 gün dinlenip 1 gün 10.000 adım yürüyordum. Biraz kilo alınca her gün 10.000 adım dedi yaklaşık bi buçuk saat sürüyordu kilo almamda durdu gaz sancılarım var demiştim yürüyüşü aksatma dedi ama her hamilelik farklı tabi hiç yürümeden 10.000 birden yaptıysanız belki zorlandınız. 1 gün 5.000 yürüyün 1 gün dinlenin 1 hafta boyunca lışınca yavaşça arttırırsınız bence yani öner sadece ama bi doktora görünün isterseniz. İlk zamanlar kasık sancıları falan benim çok olmuştu geçiyor ama.