Kizlar hamilelikte cok kilo almamak icin neler yapiyosunuz

nesli-34 · 2020-05-03T16:59:11+00:00

Kizlar hamileliginizde fazla kilo almamak icin neler yiyip icmeye dikkat ediyorsunuz acaba benim boyum kisa bide normal dogum icin cok kilo almak istemiyorum...

Fuliaa90

Olabildiğince sebze protein ağırlıklı besleniyorum . Tabiki arada hamur işi kaçaklarım oluyor ama onuda 2-3 haftada 1 gün yapıyorum ve ogunlerde sabah ve akşamını çok hafif geçirip dengeliyorum. Ve sabah kahvaltımı her gün değiştiriyorum bazen yulaf yogurt meyve basen standart kahvaltı bazensadece omlet . Ekmegide sadece sabah tercih ediyorum . Hergün 1 saat yürüyüş yapıp suyuda ıhmal etmıyorum . 18 haftalıgım henuz daha almadım inşallah minimum kiloyla tamamlarım 😊

nesli-34

Fuliaa90 valla ben her sabah ayni kahvaltiyi yapiyorum 🤔. Zeytin peynir domates salatalik yumurta oglende 1 muz 3 tane ceviz yada badem yiyiyorum ikindi vaktinde brokoli hasliyorum yada ispanak ne varsa evde aksamda etli veya tavuklu sebze yemegi 2 kasik varsa pilav azbisey salata ama su cok az iciyorum gecede uyurkn 1 bardak sut o kadar 🙁 hamur isi daha hic yemedim 🤗 ama canim cok cekiyorrrrrr

Nurhayatymnli

nesli-34 valla zararli falan ama ben yedim yani Allahin gordugunu kuldan yemedim diyr saklayamam kola cips yedim hep 4. Ayimdan snra ilk zamanlar sadece cubuk kraker yiyodum 😂

nesli-34

Nurhayatymnli 😂😂 acik sozlulukte nurhayat gibi olalim lutfen ☺ valla ben bi yemeye baslasam varya kimse tutamaz benii kimseeee 🤭🤭

nesli-34

Heyda allahimmm hayalimdeki kilo nasil ya nasil 4 kilo 🤗🤗 masallah subhanallah ☺☺☺ ekstra bisey yaptiniz mi hic yurus spor falan 😕

Heyda

nesli-34 yürüyüş mecburi canım yürüyüşü zayıflamak için yapmıyorum😂 pelvikleri calıstırsın diye yapıyorum evde yürüyüş bandım var günde 20 dakıka yuruyorum yani (3000 ) adım. Yemek yiyip uzun süre yatmıyorum kesinlikle . Birde aksam 7den sonra sadece meyve yiyorum abartmadan.

Nurhayatymnli

nesli-34 sen yinedr baslama seytana uyma benim almaya elverişli degildi bunyem ondan yedim 3 kilocuk aldim 😂😂

Tontinimontin

nesli-34 alınıyor ya ekmek tatlı doğru düzgün yemiyorum ama onun dışında sebze ağırlıklı besleniyorum bi şekilde yapı gereği alınıyor cidden bizde bu akşam yürüyüşe çıkalım dedik hava yağmurlu ama inşallah çıkabiliriz

nesli-34

Tontinimontin ben aksamlari cikamiyorum tek birazdan gidicem insallah insan ister istemez aliyo ya😔

Fuliaa90

nesli-34 ben normalde de kahvsltimi hep degistiririm vucut alismasin metabolizma calissin diye.hamur isi yiceksem planlidir ve muhakkak ogle yerim aksam agir olmasin die . Sabah mesela meyve yogurt yulaf ogle hamur isi arada kuruyemis yada meyve aksamda corba salata gibi hafif dengeleyerek hep😂

Tontinimontin

nesli-34 bak yabancıların pilatesi var bende birinden öğrendim burada onşara bak hiç yorucu değil bodyfit by amy 722 bin izlenen var ben 2. Trimesterdeyim sende hangş dönemdeysen bi bak

nesli-34

Tontinimontin birazdan bakicam onuda yapiyim 😁

nesli-34

Fuliaa90 aslinda dogru yarin kahvaltimi degistereyim hergun ayni cunku ☺

nesli-34

Nurhayatymnli ☺☺ baslamicam insallah 😅 ( dedi ve basladi 🤭🤭)

Tontinimontin

nesli-34 akşam eşime dicem o diyordu iftardan sonra gideriz diye ama hava da yağışlı kesin gidemeyiz kendi başıma da yürüyüş yapılacak bi yerde oturmuyorum maalesef, o dediğim spora da kesin bak 😂

123abc

nesli-34 😂😂😂o yüzden en güzeli yemek yemek 😍😍

nesli-34

123abc guzel valla 😂😂

1Zeynep1

Valla benim ilk haftalarımda yemek yemeyi bırak Su bile icemezdim mide bulantisindan sonra 20.haftaya bı geldim aman Allah’ım böyle bı iştah yok yani anlatamam her şeyi yemek istiyorum ve bazen frenlemek de çok zor oluyor 21.haftamdayim 1.6 kilo almışım…hayır bı de benim göbeğim baya baya var

nesli-34

1Zeynep1 bende 16 haftalik oldum simdiden canim o kadar cok sey istiyoki ilk 3 ay ben mutfaga bile asla girmedim öldüm diyebilirim simdide canim herseyi istiyor 😅😅 ondan kilo alma korkum

CgdmZtrk

Gizemselseyler daha dur bismillah 😂 16 haftalıksın.

Melodixxx

Mom9272 vala benmde korkum bu bende 20 haftalığım hala kusuyorum sanki bundn sonrakş hayatım hep böyle olckmş gibi hissediyorum

Mom9272

Melodixxx aynen ya 🙄🙄

Elifcek

nesli-34 Ben 32+4 ikizlere gebeyim . 30. Haftaya kadar 15 kilo aldım 2 haftadır kilomu koruyorum . Günlük 40 dkla yürüyüş yapıyorum ve ekmek tüketimimi azalttım . Keşke gebeliğimin başından beri böyle yapsaymışım belki gebeliğimi 12-15 arası kiloyla tamamlardım diyorum . Ama şöyle de bir durum var sadece karnım büyüdü bacaklarımda ya da kalçamda felan kilom yok şükür 🙏 65 le hamile kalmıştım şimdi 79.800 oldum 😁 Doğuma 30 gün var 2 kilo veriyorum kendime inşallah başarabilirim 😅

nesli-34

Elifcek benimde kalcalarim hemen almaya musait dikkat edicem insallah bende ekmek hic yemiyorum hamur iside bugunde yuruyuse basladim 30 dk yurudum geldim insallah boyle devam edersem almam umarim sizde verirsiniz doguma kadar ama dikkat edin kendinize ☺☺☺ saglikla kucaginiza alin insallah ☺

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »