Hamilelikte kilo sorunu için diyet yapma???

Rabiakumcu

Kızlar biraz önce doktora gittim.doktoruma hızlı kilo aldığımı söyledim.oda ileride gebelik şekeri oluşur doğumdan sonra şeker hastası olursun dedi.bunun içim diyet yap verdiğim vitaminler folikasit onlar senin bütün ihtiyacını karşılıyor zaten dedi.13+1 hamileyim .75le hamile kaldım.suan 78 olmuşuz.zaten hamile kalmadan önce polikistik över vardı.nırmal yolla hamile kaldım.kilo sorunum hep vardı yani.hamilelikte diyet yapanınız varmı.nasıl bir diyet yaptınız ???

_Kubragny_1717_

Rabiakumcu ben ilk 4 5 ay hic kilo almadim sonra kilo 4 er 5 er geldi suan 30 haftalik hamileyim 86 kilo oldum ve son aylar daha hizli gelcek son kontrolde bebgin suyunun fazla oldugunu ogrendim ve diyete baslmama gerekti keske basta yapsaydim pismanim bence sende yap diyet dediysek de inan bn normalde o kadar yemek yiyen biri degilim 6 ogunum var cok rahat oldu inan korkma diyetten yap sonra bnm gibi pisman olursun

Nisanurt

Rabiakumcu ben diyet yapmıyorum ama yeme düzenim 2 ana öğün ve 2 ara öğün şeklinde oluyor. Sabah yumurta tost vs daha sonra evdeki meyvelerden ve kuruyemiş akşam 8 gibi de akşam yemeği yiyorum. Eğer çok acıkırsam tekrar meyve yiyorum. 5inci ayımdayım 4 kilo aldım. Günde 3lt su tüketiyorum bazen daha fazla oluyor. Ama canım tatlı istediğinde de yiyorum. Hep denge işi bir şeyi fazla yediğinde diğerinden kısman gerekiyor. Hedefim de Doğuma kadar 10 kiloyu geçmemek inşallah😬

Yagmurahmet16

Rabiakumcu Oy ben kendimi hangi dağlara vuram😩86 ile hamile kaldim 2 kilo verdim suan 10 +4 duz doktorum ikiz gebelik diye kilo almani istemiyorum dedi şimdilik yedigimi çıkardığım icin sorun yokta ya ilerde ne olacak bilmiyom ayda 1 kilo almami istedi doktor 😔

Hanifee1273

Rabiakumcu 24 haftalığız 73 kaldım şuan 81 kiloyum ,boyum 156 😅 senden farksız değilim . Diyet yapmayı düşünmüyorum sadece daha sağlıklı besinler tüketiyorum aburcubur çok nadir bebişimin canı çok çekerse . Doğumdan sonra veririz inşallah . 52kiloydum 1yıl hamile kalamayınca 70lere kadar geldim ,Allah sonumuzu hayr Etsin 😊

smnrrrrrrr

_Kubragny_1717_ bebeğin suyu fazla diye banada diyet dedi doktor ama sadece kısmam gereken suyu düzene sokan şeyler makarna hamur işinden bi süre uzak durman ve çikolata muz şekerli meyve Yememen bu suyu yükseltip azalmasını engelliyor 2-3 hafta dikkat et düzelir suyu inşallah

Semy

_Kubragny_1717_ şöyle söyliyim 62 ile hamile kaldım şuan 66 kiloyum ve 32+3 üm. Az kilo aldkm ama gebelik şeketim cıktı. Bana sınırın biraz üstü olduğu için diyetisyene yönlendirmedi. Ama kendim dikkat ediyorum.

Tontinimontin

Nisanurt ilk 4 5 ay hiç almamak için gerek diyorlar aslında bende çok yemiyorum ama şuan sanırım 1 kilo aldım 15.haftadayım, sizinde vücut yapınjz uygub olabilir çünkü sağlıklı beslendiğinizi yazmışsınız geriye kalan 4 ayda 6 kilodan fazla alınabilir ama yazın insanın çok iştahı olmuyor belki de alınmaz, benim tek tesellim yazın bol meyve tüketmek belki öyle almam diyorum bi de şu karantina sürecinden evde otur otur şiştik

Sinay74

Nisanurt bende 20.haftaya kadar kilo almamıştım şimdi 21 olduk 2 kilo almışım 😔

Nisanurt

Tontinimontin evet yapı gereği biraz aldım😬 bu karantina günlerinde yürüyüş yapamıyoruz o kadar kilo olsun. Zaten yazın insan yemek yemek istemiyor. Siz hiç kilo almamışsınız kafanıza takmayın

Tontinimontin

Nisanurt benimde normalde bünyem çok müsait ve basen problemim var ondan kendimi bayağı şiş hissediyorum evde durmasak almazdım belki de spor yapmak istiyorum ama hiç canım istemiyor evde insan yapamıyor siz gene hedef koymuşsunuz ben kendime öyle bi hedefte koymadım önüm açık herhalde 😂

Nisanurt

Tontinimontin ben evde yürümeye çalışıyorum artık yoksa şişlik geçmeyecek😅 siz hiç kilo almamışsınız kafanıza takmayın şekerden ve gece yemesinden uzak durarak en fazla 8 kilo alırsınız🤰🏻

Nisanurt

Sinay74 2 kilo çok iyi. Bir ev dışarıya çıkamıyoruz yürüyüş yok Çalışkan hayatı yok hep evdeyiz ve yiyoruz 🤰🏻 Dikkatli yiyerek ve sağlıklı beslenerek çok az bir kilo ile Doğuma girersiniz inşallah kendinizi üzmeyin 😍

Tontinimontin

Nisanurt 9 dan sonra yemek yemiyorum çünkü aşırı rahatsız ediyor nefesim kesiliyor , tatlı yersem hafta da 1 2 ancak, spor aletleri aldım ama daha hiç açmadım bile 😂

Sinay74

Nisanurt inşallah gerçekten çalışmak çok iyiydi hiç olmazsa hareket ediyorduk şimdi evde tıkılıp kaldık🙈

Milena92

Ben 26 haftadayım 7 kilo oldum kafama sıkıcam artık o kadar da dikkat edip arada bir spor yapmaya çalışıyorum ama çokta zorlayamıyorum korkutma karnıma ağrı giriyor abartınca nasıl gidicek bu kilolar 😔😩

Nisanurt

Sinay74 evet bu korona mahvetti bizi🤭😬

Nisanurt

Tontinimontin bende 8den sonra giyemiyorum sadece su içiyorum youtubedan hamilelikte yapılan egzersizler var trimesterlere göre onları yapmaya çalışıyorum 🤭🤰🏻

Tontinimontin

Nisanurt bende baktım da yaparken vücut çok ham diye ağrım oluyor korktum sonra hangisine bakıyorsunuz ben bi tane ecece diye vardı ona bakmıştım

Nisanurt

Tontinimontin ben yabancılara bakıyorum genelde. YouTubeda arama yerine pregnancy exercise yazıyorum ve çıkıyor. Genelde trimesterlere uygun olanlar başlıklarda belirtiyor. Onlara bakabilirsiniz🤰🏻

Tontinimontin

Nisanurt yarım saat bile yapmaya üşeniyorum ya bana mustahak aslında bi başlansa devamı gelir doktorum da pilates topu al falan demişti, İngilizce bilmiyorum ama hareketlerden anlarım açtım bi bakıyorum 😂

Nisanurt

Tontinimontin 😂 6 dakikalık olanı var onunla başlayabilirsiniz. Hareketleri açıkça gösteriyorlar İngilizce bilmemeniz problem değil🥰

Tontinimontin

Nisanurt şimdi 1 tane 20 dakikalık vardı onla başladım yaptım hiç yorucu değil bodyfit by amy 722 bin görüntülenen 6 dakikalık ona da baktım kadınlar çok esnek ben o kadar eğilemem valla 😂

Nisanurt

Tontinimontin 😂😂😂 bende ilk en basiti ile başlayıp sonra zorluyorum kendimi. Baya rahatlatıyor o 6 dakikalık olanı ve Doğuma da çok yardımcı😬🤪

Sonraki Sayfa »