bufemu çok kolay ellerinizi güzelce. Yıkayın varsa eldiven kullanın daha iyi kapsülü elinizde çok az suyla ıslatın yatar pozisyonda bacaklarınızı kendinize doğru çekin içeri parmağınızla itebildiğiniz kadar itin ve bi müddet uzanın ..ilk zamanlar zorlansan da hemen alışıyorsun ben aylarca kullandım.vajinal çok daha etkili. İğneyi başka doktora yazdırın siz bence çok daha güçlü kanamanız kesilmezse boşuna beklemeyin