Nasıl besleniyorsunuz?🤷‍♀️

Tsknaltunts · 2020-04-10T22:10:53+00:00

Hanımlar merhaba , 4aylık hamileyim sanki bebeği düzgün besleyemiyorum gibi hissediyorum sabah çok geç uyanıyorum 12 filan neler yiyorsunuz sağlıklı beslenme...

Tsknaltunts

BayyNill teşekkürler canım bende öyle yapmaya çalışayım dediğin gibi meyve sadece muz yiyorum diğerlerini de tüketmeye çalışayım inşallah sağlıklı olurlar 🤲

Susam34

Tsknaltunts sabah 10 buçuk 11 gibi kahvaltı yapıyorum . Bir güne yemediysem mutlaka diğer gün yumurta tüketiyorum . Çünkü her gün yiyemiyorum. Midem almıyor. Öğlen 1-2 gibi bir bardak süt içiyorum veya yoğurt üzerine pekmez koyup yiyorum. 4-5 gibi akşam -öğle yemeği karışımı son öğünümü yiyorum. Burada haftalık dikkat ederek bir gün et balık tavuk yiyorsam sonra bakliyat sonra sebze yemeği yapıyorum ve hafta içinde her besinden almış oluyorum . Akşamda evde bulunan meyvelerden hazırlayıp meyve veya kuruyemiş ceviz badem vs. tüketiyorum 7-8 gibi. Düzenim bu bunun dışında paketli gıda sakatat ve GDO lu yiyecek tüketmemeye çalışıyorum. Tatlı pasta türü şeyler de yaptığımda yiyeceklerden kilo almamak adına nefsimi köreltecek kadar tüketiyorum. Naçizane düzenimi yazarak fikir vermek istedim. 15 haftalık gebeyim bende

Tsknaltunts

mmylmz doğru diyorsun yararım olmaz fazla ne yiyorsak onlar için şuan zaten :) inşallah daha dikkatli olacağım zorla da olsa yiyeceğim inşallah sağolasın canım ☺️

mmylmz

Tsknaltunts afiyet şifa olsın löp löp et olsun bebişeeee

Tsknaltunts

04052016mh son aylarda kilo alır bebekler derler sende zorla yemeye çalış inşallah bende tam tersi ilk aylardan beri iştahım kapalı açılsın diye dua ediyorum çoğu yiyecekten soğudum çünkü 🤷‍♀️ İnşallah sağlıcakla doğarlar 🤲

04052016mh

Tsknaltunts vala eşim sürekli kızıyor doktora gidince bebek olması gereken kadar yada olması gerekenden büyük olacak diyor napiyim diyorum mesela şuan 2 dilim ekmekle yumurta yedim kusmak üzereyim midem doldu taşıyor gibi 🤷🏽‍♀️ Ben ilk 4-5 ay yedim bebek de aşağıdaydı kusmam bulantım falan da olmadı rahattım ama artık yiyemiyorum gerçi ozamanlar da çok yememişim heralde toplam 7 kilo aldım şu zamana kadar 🤷🏽‍♀️

713

Tsknaltunts bende aynisiyim 12 gibi kahvalti yaparim bide aksam yemek yerim o kadar.meyve yogurt süt ara öğunlerde de o kadar.ama doyiyorumda

Tsknaltunts

713 bana az geliyor gibi hissediyorum geceleri acıkıyorum acaba tam yemedimmi diyorum kendime sonra

melindam

Tsknaltunts Sabah 2.5 Dilim Çavdarlı Ekmek 1 Kibrit Kutusu Büyüklüğünde Beyaz Peynir 1 Haşllanmış Yumurta Salatalık Yeşillik Yiyorum
Kahvaltıdan 2 Saat sonra Ya Kuruyemiş meyve Yapıyorum Yada Meyve Ve Yoğurt Ondan 2 Saat Sonra Sebze Yemeği Yada Kurubaklagil Ondan 2 Saat Sonra Tekrar Meyve Yatarkende Ballı Süt Yemeklerin Yanında Ya Yoğurt Yada Ayran Tüketiyorum. Ben Diyetteyim Diyetisyen Önerisiyle Bu Şekilde Besleniyorum

Tsknaltunts

melindam maşallah sizin sağlıklı beslenme şekliniz , ben kuruyemiş yemiyorum ama yemeliyim bende böyle olmaya çalışacağım çünkü acıkıyorum geceleri 🐣

melindam

Tsknaltunts Evet Kuruyemiş Mutlaka Yemek Gerekiyor Ve Meyve Ben Meyve Olarak Kivi Muz armut Elma Yiyorum Biraz Ödemim Var Arada Ananasta Yediğim Oluyor. Ben Çok Kilo Aldım Ondan Böyle Besleniyorum. Diyetisyenden Önce Gelsib Pastalar Gelsin Çörekler 😂

Merdgn

Tsknaltunts ben de böyleyim ya yeni kahvaltı yaptım mesela 🙈 Sabah yumurta beyaz peynir kaşar peyniri tahin pekmez yiyorum. Öğlen yemeği istemiyor canım yoğurt yiyorum bi o arada. Akşam da sebze ya da baklagil ya da tavuk et vs yapıyorum. Haftada 2 gün balık yiyorum sabahları süt akşam yatmadan unutmazsam bi kaşık pekmez. Zorluyorum işte bi şekilde ama çok kilo aldım 😔

Tsknaltunts

Merdgn olsun olsun sağlıklı olsunlar da kilo sonradan verilir canım 😍 hangi balığı tüketiyorsun canım ben hiç balık yemiyorum ondan da üzülüyorum balık ye dedi doktorum ama şimdi virüs filan varya hiç almadık balık 😔 bende öğle yemeği yiyemiyorum kahvaltıdan sonra daha yeni yoğurt yedim mesela inşallah sağlıklı olurlar 🤲💕

iremgun

Tsknaltunts iş hayatının getirmiş olduğu mecburiyetler insan alışıyor erken kalkmaya😀

Tsknaltunts

04052016mh valla eşler hep aynı galiba 😂 benim eşimde ye tosuncuk olsun benim yavrum diyo 🐣 benimde şükür bulantım olmadı rahat geçti ama iştah gitti çaydan tatlıdan cevizden soğudum balık yemiyorum filan o yüzden de korktum bebeğimi besleyemiyorum mu diye ama genelimiz aynıymış 😊

Tsknaltunts

melindam kuruyemişi doktor da söyledi ama nedense sevdiğim kuruyemişlerden soğudum 🤷‍♀️ Ahaha pasta börek çörek de çok güzel ama yapan olsa keşke diyorum 😂 ama tabi sağlıklı beslenmek faydalı bizim ve bebeğimiz için 💕

Aybukeb

melindam öğle ve akşam yemeklerinin yanında ekmek yiyor musunuz

Rabiakk

Tsknaltunts az az yiyip sok sık yiyordum hamilelik öncesi 1.5 senedir hiç kilo almamıştım hamilelikte de değişmedi hatta bi kaç arkadaş çok kötü bebek öyle beslenmez falan demişti sebze protein meyve et balık ceviz pekmez süt süt ürünleri ağırlıklı tüketiyorum doktorum da normal ve istediğim de bu demişti bebek de normal çok şükür 5. Ayımdayım 3 kilo aldım nasıl alışırsan öyle devam edersin sağlıklı şeyler tüketmeye bak 😊bebek zaten alacağı kadarını alıyo

Tsknaltunts

Rabiakk doğru diyorsun canım ama ben çoğu yiyecekten soğudum ceviz badem tatlı tavuk vs. Ve hiç kilo almadım 4 ayda o yüzden vicdan yaptım inşallah doktor iyi demişti en son gittiğimde ama umarım sağlıklıdır bundan sonra zorla da olsa yemeye bakacağım inşallah sağlıkla kucaklarımıza alalım da 🤲😍

Zlhb

Tsknaltunts bende o saatlerde kahvaltı ancak yapabılıyorum bazen zorla omlet peynır zeytın yesıllık portakal suyu yapıyorum ama bazen midem kötü oluyor sadece çorba içebiliyorum o beni rahatlatıyor.Ara öğün pek yapamıyordum ama son trımestere gırdım meyve falan yemeye calısıyorum artık.Aksam yemegınde yogurt yemeye calısıyorum yıyemezsem yatarken süt ve meyve yanı genel olarak gun ıcınde kalsıyum ve meyve alımına dıkkat edıyorum daha çok birde ceviz ilk üç ay yemedıgım gun vıcdan yapıyordum nıyeyse 😂 cevız yemezsem zeytın yıyorum bırde bu zamana kadar haftada bır balık tuketmeye calıstım

Tsknaltunts

Zlhb sanırım hepimiz aynıyız bu konuda 😏 bende öyleyim bazen iştahım geliyor yiyorum bazen hiç yiyemiyorum bende cevizden aşırı soğudum yemiyorum doktor da ye demişti insan üzülüyo bebiş için inşallah yiyebilirim🐣 maşallah senin az kalmış son aylarda kilo alır bebekler derler ne bulursan ye faydadır 😍

Merdgn

Tsknaltunts inşallah dediğin gibi sağlıklı olsunlar da 😌 Canım dip balıklarını yememek lazımmış ben hamsi ya da genellikle somon yiyorum fırına atıyorum hemen hem kolay oluyor hem kokmuyor çok fazla hem de hafif oluyor 😂 Sardalya alabalık uskumru da yeniyormuş ama hiç denemedim ben ☺️

Rabiakk

Tsknaltunts doktor sağlıklı diyorsa öyledir ben de sormuştum anne kilo alınca bebek almaz bebeğin kilo alması önemli kimi 6 kilo alır bebek 4 kilo doğar kimi 20 kilo alır 2.5 kilo bebek doğar demişti 😊

Zlhb

Tsknaltunts bebek yukarı çıktığı için tıkanıyorum şimdide😑

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »