denizimsi18 20+6 yım bende 5 kilo almışım, hic sürekli acıkma halim yok yediklerime de çoğunlukla dikkat ediyorum ekmek, pilav, patates, hamurişi, tatlı, abur cubur yemiyorum. Günde 2 tane meyve yiyorum 2-2,5 litre su içiyorum, bu kiloyu nasıl aldım şaşkınım😅