30.haftadayım 8 kilo aldım Doktor bebek olması gereken kilosunda boyunda dedi fazla kilo bebeğe değil ne yazıkki anneye gidiyo sonrası için vermek zor olur.hamile kalmadan öncede sağlıklı beslenip spor yapardım hamilelikten sonra eskisi kadar dikkat etmedim ama hamur,aburcubur,tatlı gibi gereksiz şeyleri tüketmedim kahvaltımı bol protein ile yapıyorum badem,ceviz,fındık tüketiyorum bolca birde sebze ve meyve çok fazla su içemediğim için havuç,salatalık,greyfurt tüketmeye özen gösteriyorum gece özellikle hiç birsey yemiyorum