Hilosko ben Pilates antrenörüyüm 4 aya girdiğimde günde yarım saat yürüyüş yarım saat kısa tekrarlarla egzersizler yapıyorum squat, hip escalator gibi gibi.. Kalça bacak sırt kol çalışın sadece ve yavas yavas sakin sakin nefes kontrolü ile yapın. Karın kesinlikle çalışmayın bebeği strese sokarız bence gerek yok eliptik ise oturarak yapabilirsiniz benim önerim. Nefes darlığı karın kasık ağrısı yaşarsanız da bırakın dinlene dinlene ve yudum yudum su içerek yapın sporunuzu