Irmaks Haftada üç litre süt içtim. Her gün muhakkak bir kase yoğurt. Haşlanmış sebze (brokoli, karnabahar, havuç) haftada iki kez balık. Ara öğünlerde kuru incir, çok faydalı. Bir de yulaf. Ben ve eşim çok zayıfız ama bebeğin kilosu çok iyi. Çarşamba günü doğumum var.🤗