Hamileler İçin Dengeli Bir Kahvaltı Nasıl Olmalı? 🍳(Dikkat Yiyecek İçerir👻)

HappyMom

Merhaba Annelerimiz 🥰

Bebeğinizin ve kendi sağlığınız için ‘dengeli bir kahvaltı nasıl olmalı?’ Sorusunun cevabını yazımızda detaylarıyla anlattık.🥳

💕 Kahvaltıda Yenmesi Gereken Yiyecekler
💕 Yüksek Lif İçeren Yiyecekler
💕 Yüksek Protein İçeren Yiyecekler
💕 Yüksek Kalsiyum İçeren Yiyecekler
💕 Tam Tahıllı Yiyecekler
💕 Yüksek Demir İçeren Yiyecekler
💕 Örnek bir kahvaltı menüsü💁🏼‍♀️

Başlıklarıyla yer verdiğimiz bloğumuza linke tıklayarak ulaşabilirsiniz. 💃
https://www.mutluanneleriz.com/hamileler-icin-dengeli-bir-kahvalti-nasil-olmali/

🧚‍♀️Canımız annelerimiz kahvaltılarına dikkat ediyor mu?
🧚‍♀️Bebeğinizin ve kendi sağlığınız için nasıl kahvaltılar hazırlıyorsunuz?

Yazımızı okuduktan sonra konuşalım mı?😍

nilinannesiii

HappyMom ben fazla birşey yiyemiyorum kahvaltıda hele süt ürünü seyler kokuyo geliyor ban ya😔

Aslihan_1

HappyMom ben de dikkat ediyorum :)) hamdolsun şu anlık mide bulantısının tersine çok iştahlıyım 😋 olmazsa olmazın haşlanmış yumurta,özellikle aç karnına güzel kaynatılmış köy sütü ,yeşillikler (maydanoz roka dere otu vb ) çay zaten normalde de çok içmediğim için haftada 2 3 defa açık içiyorum, çok nadir. Kahvaltımı her gün yapıyorum 🌹

spiker_anne

HappyMom ahahaahha başlık mukemmel olmuş 😁😁😁

Minikus58

HappyMom ben erken kalkamıyorum kahvaltımı 1 gibi yapıyorum çok zararlı mı ? 🙊

Naz1988

Bende cok dıkkat ediyorum kahvaltıya ama mide bulantısından kahvaltı yapamıyorum hevesle hazırlıyorum yedigim gibi cıkartıyorum bu yuzdende cok uzuluyorum bebeklerim vitamin almıyo diye

Tugceduru

Naz1988 brnımde migdem cok bulanduyu ıcın ne bulduysam yıyıp ordan uzaklasıyrm

blackdaisy

Naz1988 tıpkı ben 😔

ipeginannesi

Naz1988 hiç üzülme, ben çok kustum çok bulantım oldu 3.5-4 ay. İçimin aldığı şeyleri yedim azar azar, bebek gayet güzel beslenmiş haftasıyla uyumlu büyüyor. Her şeyi yemeye çalışma, ben bi yumurta sarısı bi dilim peynir 5-6 zeytin yiyebilirsem de 1 dilim ekmek yiyorum 5 aydır. Doktor da yeter zorlama diyo. Kusmamak için de normalde yediğim gibi değil yavaş yavaş küçücük lokmalar halinde yiyorum. Bu öğünü resmen yarım saat 45 dk da bitiriyodum. O saatten sonra kussan bile yarayan yarar zaten ki kusmuyosun yavaş yiyince

Bzbzbz

Naz1988 1 aydır sıfır kahvalti. Kraker le gecistiyorm

monabaker

Hamile kahvaltısına yeşil çay yazmak? Çok mantıklıymış gerçekten 😒

NaimeYilmaz

monabaker
Abartılmadığı takdirde yeşil çay hamilelikte tüketilebilir. Siyah çay yerine yeşil çay tüketilmesi sağlık açısından daha faydalıdır. Uzmanlar, A, C, E vitaminleri açısından yararlı olan yeşil çayı 3-4 fincana kadar içilebileceğini savunuyor. Bu oranı doktorunuza danışabilirsiniz. Kahvaltıda 1 fincan olarak tüketebilirsiniz. ☺️

DCD

monabaker ben de sasirdim baya 😳

Gizemikiaslanannesi

monabaker ben yeşil çay içemiyoruz diye biliyorum hamileyken bende sizin gibi çok şaşırdım. Ve paylaşılan bilgilerin doğruluğu konusunda şüphe oluşturdu?

Naz1988

Tugceduru aynısını bende yapıyorum ama fayda etmiyo yinede cıkartıyorum malesef

Pnr22

Prilam Dr sayesinde kahvaltımı güzel yapiyorum sadece akşam yemeklerinde et görmek istemiyorum okadarcik 😊

Tnrbtl

Pnr22 bende prilam dr kullanıyorum gerçekten aşırı etkili ama hala yerken ya da gördüğüm de tiksindiğim şeyler olabiliyor 😂😂

SelcanSnmzoglu

Pnr22 evet yüzde yüz doğru prilam sayesinde yemek yemeye başladım ama bulantı ve bazı yiyeceklere iştahsızlık decam ediyor

Aslihan_1

NaimeYilmaz peki Türk kahvesi ? Normalde bir fincan her gün sağlıklı ama hamile iken bilmiyorum ben içmedim çok da severim 🧐

Naz_35

Hangi bitki çayları tüketilebilir hamilelikte

NaimeYilmaz

Naz_35
Bu blogtaki yazımız size rehber olabilir. 💕
https://www.mutluanneleriz.com/hamilelikte-bitki-cayi-tuketimi/

Hduygu

nilinannesiii ya bana da yumurta aşırı kokmaya başladı 🤦🏻‍♀️

Pnr22

Tnrbtl evet bende de öyle ama yemek yerken rahat midem sadece mide eksimem var oda geçer inşallah 🤗

NaimeYilmaz

Aslihan_1
Ben hamileliğimde günde 1 fincan tükettim. Size de bir blog linki iletiyorum. Daha detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz. 💕
https://www.mutluanneleriz.com/hamilelikte-cay-kahve-tuketimi/

ecem_altin

Mide ekşimesinden dolayı oluşan yanma dışında bi sıkıntım yok şimdilik. 27+3 teyim. Onun da sebebini buldum. Domates 🍅 🙄🙄 yaklaşık 1 aydır domates, domates sosu yada domtesli salça hiçbir şekilde kullanmıyorum. Hiç mide yanmalarım kalmadı 😍🥳🥳🎉 onun dışında istediğimi yiyebiliyorum 🥰

Bsra7

Mide bulantısından
1 dilim peynir
1 tane kaynamış yumurta
zeytin
1 kase yoğurt her zaman böyleyim bazen hiç yiyemiyorum 🤔

Naz1988

ipeginannesi inşAllah canım bende zaten zorlamıyorum artık azar azar yiyorum azda olsa

Bzbzbz

ipeginannesi ben kahvalti hic yapmıyorum. Korkuyorm ama.midem almiyor.

Sonraki Sayfa »