4114eb çiğ süt tüketmiyorum siz yanlış anladınız kalsiyum içeren besinlerle Demir içeren besinler aynı anda alınmaz ,Demir içeren besinler C vitamini içeren limon portakal gibi besinlerle aynı anda alınabilir onu söyledim ben , kahvaltıda hem süt hem pekmez aynı anda olmaz