Blge28 3ana öğün ve 3ara öğün şeklindeydi. Meyve 1porsiyon.
Sabahalri 1yumurta peynir 5zeytin ve kepek ekmeği
Arada meyve
Sonra öğlen sebze corbasi haşlama et yada tavuk 5er kaşık, yağsız salata
Arada meyve gene
Aksam da hafif sebze yemegi ve yogurt
Yatarken ayran yada süt