Senemgltkn kuru incir ve zeytinyağı kürü dene istersen akşamdan bı miktsr zeytinyağına bı kuru incir koy ve sabah aç karnına onları birlikte ye kabızlığa iyi gelir fazla ikinmak basura da sebeb olur.birde ıspanak tan ben çok fayda görmüştüm çiğ yıka güzelce onu ye veya yemeğini yap tüket. İnsandan insana değişiklik gösterir tabiki ama ben fayda görmüştüm