Shira Gerçekten nefes çok önemli. Nefesinizi bağırmak cigirmak için kullanmayın. Ilk doğumumda turk fimleri ızleye ızleye gayretli gayretli nefes alıyorum düzensiz. Kramp girdi her yerime kasilıp kaldim. Ellerim kapandi acilmiyor felc gecirmis gibi. Oda yanlış nefes almam yüzünden olmuş...