Defne-Efe saglıklı olan herşeyden tüket canım mevsiminde meyveler ev yogurdu doğal süt yumurta mutlaka. Yemek saatlerin ve ara öğünlerin düzenli olmalı. Bol sıvı almalısın.ama bu kilo işi genetik eger anne baba zayıfsa, zayıf doğmussa bebekte öyle aman aman kilolu olmuyor