14 /9 sınır bu yüzden 1 gece hastanede yatan biri olarak söylüyorum. idealim 12/8 dir Yoğurt tüketin, bol su için , muz ve bitter çikolata yiyebilirsiniz.
Kardiyoloji ye de göründüm ilaç başlamak taraftarı değiller. Bana tuzu azalt ve bol su iç dedi.