1,5/2 litre su içmeye çalışıyorum, Çan’ımın istediği her şeyi yiyorum. Çok balık tüketmeyi sevmediğim için doktorum omega 3 vitamin verdi. Ceviz kayısı tüketiyorum. Sabahları kaşar peynir yumurta bol yiyorum. Meyve de tüketiyorum, ayran içiyorum. Kırmızı et ve beyaz et de tüketiyorum ölçülü olarak. Kısacası her şeyden ölçülü yemek mantıklı gibi. Her şeyden farklı vitamin alıyoruz iyi oluyo bence.