Smadkmn seker yuklemesi yaptirdiniz mi ? Miktarida onemli bende cok meyve yiyordum
onu azalltim
beyaz ekmek,pilav,makarna,patates yemiyorum
cok sık aciktigim icin ara ogun yapiyorum onlarda da 1 meyve 1 kase yogurt veya bi avuc kadar kuruyemis yiyorum tabi ben biraz gec kaldim 6. Aydan sonra dikkat etmeye basladim malesef😂