Tubatml acilma hareketlerini nisan veya su geldikten sonra yapabiliyoruz.. Oncesinde tehlikeli.. oncesinde sadece kaslari guclendirmwk icin kegel(vajina egzersizleri) uygulanabiliyor.. hurmayi da 37-38 hafta itibariyle gunde birkac tane tuketmeye baslayabiliriz.