Hiç protein almamış oluyorsun belki şimdilik geçici bişeydir düzelirsin.. yoksa önceden de mi yiyemiyordun?
Yumurta yemelisin en azindan protein
Bakliyat ye ceviz badem tüket
Et süt balik yerine geçmez ama yine de faydssi olur bide doktoruna da söyle mutlaka vitamin takvimi verir