Nltka Sırt ağrır tabi, neden ağrımasın 😊 sürekli sağa ya da sola yattığım için benim de sırt ağrım oluyor ve ben de bilgisayar başında çalışıyorum. Aynı şekilde iznimi doğum sonrası kullanmak istiyorum. Doktoruma sordum, egzersiz önerdi. Hamile egzersizlerini izleyip uyguluyorum sırt ve bel için, düzenli yapınca faydası oluyor. Bazen eşim sırtıma masaj yapıyor, bazen masaj aletiyle biraz masaj yapıyorum. Gün içinde de düzgün ve bel destekli oturuyorum. Genelde iyi oluyor, bazen biraz ağrım artıyor.