pamuk32 kesinlikle canım ben sarmada yiyorum sadece pirinci ve ayda bir pilav yapıyorum o zamn iki kaşık yiyorum .. patates yiyorum ama haşlama yada fırında kızartma olarak .. abur cubur yememeye çalış günde 2 porsiyon meyveni ye cevizni ihmal etme her gün proteinini al oh miss ☺️ Çok şükür benim canım tatlı çikolata vb istemiyor isteseydi nasıl engel olurdum bilmiyorum🙆🏻♀️