Squat normal doğum?

smglaaa

Kızlar squat yapmak normal doğumu kolaylaştırır mı yani normal doğum olmasını sağlar mı cidden bide abarttım galiba dün 100 tane yapmışım günde kaç tane yeter acaba 😂🤦🏼‍♀️

Bnbalik

smglaaa valla öyle diyorlar bence gününüz geldiyse anca 🤣

Selinsu

smglaaa 100 mü 😮😮 kiz nasil yaptın ben 10 tane zor yapiyorum😄

nursan1

smglaaa Ben dün gece bi kaç tane yaptım kasılmalarım oldu direk kendimi yatağa attım siz nasıl 100 tane yapıp doğurmamışsınız helal olsun😂😂😂

elifnurdeniz

smglaaa erken falan değil canım hamilelik boyunca devam edebilirsin squata ama 100 tane yapma tabi :)) 25+25 iki set yapsan bile yeter hergün. bide kegel egzersizi yap şimdiden başlarsan ve bırakmazsan çok kolay doğumun olur inşallah

smglaaa

Selinsu Daha minnak göbeğim ya bi gazla yaptım çok zor oldu tabi zaten 17 hafta dayım ondan yapabildim bu kadar bence 😂 erken mi başladım acaba

SevgiMehmetAli

Ne zaman başlamak lazım acaba? Bizde 32+4 üz. Erken olur mu diye korkuyorum

smglaaa

SevgiMehmetAli ben daha 17 haftalığım ama kafamı aşırı derecede normal doğuma taktım illada normal olsun istiyorum

smglaaa

nursan1 çünkü daha 17 haftadayum hahaa ama bugün bacaklarım bende yok 🤦🏼‍♀️

nursan1

smglaaa hmm sen hafifsin o yüzden zorlanmıyorsun 😂 ama çok yormayın kendinizi bence

SevgiMehmetAli

smglaaa canım haklısın hareket etmek iyidir. Bence kötü de yapmamışsın. Ama illa normal doğuracam deme. Sezeryan olman gerekirse üzülürsün sen üzülürsen bebeğinde üzülür. O yüzden normal iste ama illa olacak deme bence 😘

Selinsu

smglaaa kiz bence cok erken baslamissin ne acelen var. 37 haftaligim ben kendimi bu kadar zorlamiyom sen dur yapma bisey 😄

zelis63

smglaaa canm çok erken bir süre şimdiden yapma o tür yöntemler artk bebeğin gelişimi az kaldıgı zaman öneriliyor 35 36 haftadan sonra yani

smglaaa

Selinsu vakit nakittir diye düşündüm 😂 ya geç kalırsam ya normal doğuramazsam korkusu ilk gebeliğim başıma gelecekleri bilmiyorum normal doğumda tabi deli cesareti geldi 😂 ama galiba yapmıcam dün çook zorlamışım 30.haftada başlarım artık

Selinsu

smglaaa kıyamam kuzum hamileliğin tadini cikar daha doğumu düşünme doktorundan habersiz bisey yapma 🌸

Lostinparadise

Ben 32+3'üm geçengün youtube'da bir videoda bebek kanala girince squat yapılmasının doğru oldu olduğunu, kanala girmeden yapılmaması gerektiğini söylüyordu. Benimde henüz kanala girmediği için yapmadım.
Bence sende bol yürüyüş yap henüz squat'a başlama.

smglaaa

Lostinparadise çok teşekkür ederim araştırdım ama gözümden kaçtı 🙄

AtesveAnnesi

Lostinparadise bende 32.hftadayım bebek kanalda gözüküyor dedi doktorum normal doğum pozsyonundaymış şimdi başlasam erkenmiki

smglaaa

SevgiMehmetAli Evet öyle tabi hayırlısı neyse o olsun ama sezeryandan daha çok korkuyorum normal doğumun aksine 🤦🏼‍♀️

Asli-teberik

SevgiMehmetAli bende hamileliğimde sürekli çalıştım ayakta mecburen çok hareketliydim doktor da normal çok rahat olur dedi , sabah normal diye geldik ama sezryan olmak zorunda kaldık ümitlenmemek gerekiyor aynen sonrasında çok üzülürsünüz benim gibi

SevgiMehmetAli

smglaaa inşallah gönlünce olur yavrunu sağ salim kucağına alırsın ♥️

Mrsakar

İlk başta ne yaparsak yapalım doğum şeklini bebişler belirliyor o yüzden illa normal doğum diye zorlamayın kendinizi ☺️ İkinci olarak önceden bir spor geçmişiniz yoksa ve 100 adet yapmışsanız şuan oturamamanız bile lazım. Ya hareketi yanlış yaptınız yada sporla uğraşıyorsunuz diye tahmin ediyorum. Spor geçmişi olmayan gebelerde çok basit gibi görünen pilates bile hoca olmadan önerilmiyor. 30.haftadan sonra 20-25-30 diye her gün 5 tane artırarak ilerleyebilirsiniz. Bir anda 100 yapmanız kaslarınıza ciddi zararlar verebilir tabi bebeğede ☺️
3-4 sene boyunca fitness yaptığım için söylüyorum yanlış anlamayın lütfen 🙏🏻🥰

smglaaa

Mrsakar nasıl yaptım ağlaya ağlaya 1 dk arayla her 10 tanede bir dinlenerek bugün afedersiniz klozete oturamıyorum etimden et ayrılıyor 😂 birdaha tövbe topal ördek givi oldum ahahha

Lostinparadise

AtesveAnnesi doktorunuza danışın isterseniz erken doğumu tetiklemesin. Ama günde 5 tane ile başlayabilirsiniz belki.

Sonraki Sayfa »