Sinif177 sebze tüketme bu ara bu dönemki sebzelerin hepsi gaz yapıcı ıspanak ve kereviz hariç. Turunçgil yeme. Eti küçük küçük doğrayıp ya da kıyma şeklinde tarhana çorbasıyla pişirip yiyorum köfte şeklinde yiyorum bir de sindirimi kolay olsun diye. Şifa melekleri yanımızda olsun 🙏