gebelikte nasil kilo verilir😱

hamiszns

gebelikte diyet ile kilo verilebilir mi. yada kilo alimi mi durdurulabiyir sadece acaba. 33 haftalik olduk ama doktorum alman gereken butun kiloyu aldin artik alamazsin dedi 😱 nasil kilo verebilirim ki hic birseyde yemiyorum aslinda. bebek te kilolu bu arada. 32.4 te 2500 g cikmisti. bende 66 ile hamile kaldim 32.4 te 78 dim.simdi hem kilo alinini durdurmak istiyorum hem verebiliyosam vermek ve ayni zamnda bebeginde kilo almasini engellemk istiyorum. gercekten gun icerisinde de hic bir sey yemiyorum. bu gun yedigim seyler sabah etimek ekmegi ile labne peyniri yedim sadece, sonra sutlu zayiflama gevregi yedim su kfilex lerden. aksam yemeginde cok kucuk bir parca tavuk eti yedim. ve dayanamayip iki kucuk ev yapimi pogaca yedim 😱 daha az nasil yiyebilirim anlamadim ben bu isi. genelde sebze tuketmeye ozen gosteriyorum. pilav patates hamur isinden uzak kalmaya calisiyorum.

Nursen60

hamiszns cnm boşver gebelikte kilo vermek için bişey yapma sakınnn.. bu saatten sonra yediklerine dikkat et

Sema12

hamiszns cnm kilo wermek degild alimi durdukmak icin beslenmeni duzene sokabilirsn , gun icind yememk malesef kilo alimini drdrmuyor aksine bazen kilo bile aldrabilior .. sabahlari ekmeksz haslanms yumurta , salatalik domates , kirmizi kapya kozle ye , ogled meywe tabagi hazrla kndine 1-2 arasi , aksama dogru sade turk kahwesi we yanina 2 hurma ya da 2 parca btter cikolata , aksamda guzel bi salata we icine yagsz tawuk gogsu kizartip dograyip ye .. ozellikle bnu soyluorm en gec 7d aksam yemegni yems ol en gec 7d wed cok cok acikirsan 1 kase yogurt ua da muz ye .. bu sekild tatli hamur isi yagli besnlerdn uzak durrsan makarna pilaw dahil kilo alimn durr ben 38. Haftama grcem 4,5 kilo aldm hala ayniyim ne aliorm ne weriorm 😂

doganBanu

hamiszns Bende sandımki 30kg falan aldın ki alabilirsinde👍 yahu 12 kg gayet normal 33 haftada, bu bazı doktorları gerçekten anlamıyorum ve kızıyorum, 15 17 kgye kadar alabiliriz sonuçta onlara ne, sonrasında uğraşıp diyet yapacak olan biziz. hamile bir insansın hepsi kilo da değilki bir kısmıda ödem,suyu, plasantası, biz sanki çılgınlar gibi yiyip alıyoruz benim hemen karnım doyuyor şişiyorum sonrasında rahatsız olduğum için resmen diyet yapar durumdayım ama yinefr alıyorum vücut yağlanıyor yani Ne yapalım, herkesde farklı oluyor. Hiç üzülmeyin kilonuz gayet normal, zaten normal bir kiloda hamile kalmışsınız hamilelik başlı başına zor bir de psikolojiyi alt üst etmeye çalışıyorlar.

Bsecill

hamiszns canım bunu kafana göre yapma çünkü hamilesin alman gereken günlük kalori miktarkını belirkemek için diyetisyenle görüş mutlaka, bunun yanısıra beslenme sistemin yanlış bu şekilde çok daha fazla kilo alırsın kendinş aç bırakırsan metabolizman yavaşlat daha çok kilo alımı olur o kfilex asla masum değil paketli gıda içinde oldukça yoğun şeker mevcut. Kahvaltını bir labne ile felan sakın geçirme yumurta peynir yeşillik ye vücudunun ihtiyacı var etimek bu saydıklarımdan daha kalorili etimek yada ekmek yeme yumurta peynir yeşillik ye mesela ara öğünlerin ve ana öğünlerinle tam bir gün menüsü iste diyetisyenden o kadar saat aç kalmışsın sonrasında poğaça yedim diyorsun 2 günde alman gereken kaloriyi akşam saatinde almış oldun 🙈 diyetisyenle görüş mutlaka vücuduna ve kan değerlerine göre bir program oluştursun kafana göre yapma ki bebeğinde zarar görmesin

hamiszns

Nursen60 Eliflercee ya aslinda boyum uzun oldugu icin karsidan bakan herkes hic kilo almamissin diyor ama tarti ve dr oyle soylemiyor. benim kilo almam sorun deil oyle estetik acidan bir derdim yokta saglik icin ve bebek icin. bebege kilo aldirmak istemiyorum. daha once muz yiyirdum bebege kilo yaptigi icin yemiyorum ne zamndir. protein felan tuketiyorum yagli seylerden kaciniyorum. insanada yasak olan seyler hep aklina gelirmis. instagram da felan hep yemekler cikiyor karsima 😱

Eliflercee

Benimde ortopedik sorunumdan dolayi kilo asiri kilo almamam gerekiyordu. Diyetisyenden yardim aldim. Suan dogumuma 15 gun var. 9 kilo aldim. Diyetisyen tavsiye ederim. Cunku sizin ve bebeginizin nasil beslenmesi konusuna hakim. Sute dokukup yenen seyler hic saglikli degil.Sizin her gun belli oranlarda protein almaniz grek. Sizin sagliginiz icin, yoksa bebek bi sekilde kendi basinin caresine bakiyor sizi sömürerek🐣

Peeiperi

Herkesin derdi farklı gerçekten bende sürekli kilo veriyorum 4 aydır bir gram bile alamadım. Ama sen doktorların öyle demesinede çok takılma. Yani hem kendini hemde bebeğinin canını sıkma. Şeker tansiyon problemin falan yoksa çok da kasma bence. Çorba falan yemeye çalış bence her öğününde. Çorba tok tutuyor. Ekmeğide azaltır sebzeyi arttırırsan sorun olmaz bence. Ama yine de en doğrusunu iyi bir diyetisyen bilir.

hamiszns

Peeiperi ben bebek icin endiseleniyorum onun sagli acisindan yoksa benim kilo almam hic problem deil. iri bir bebek diyince insan endiseleniyor. dikkat ediyorum ona ragmen alinca sikinti oluyor. seker olcumunde seker sinirin cok az ustunde cikti yemene dikkat et dedi sadece etmeme ragmen bebek kilo aliyo dr de kilo aldigim icin kiziyor

SimaG

Benimde o sorunum var, boyum 174 suan ulastigim kilo 88 ve ben 70 kilo ile hamile kaldim, ilk 4/5 ay kilo almadim ama ondan sonra aldi basini gitti, suan 33 haftalik oldu bebegim ve doguma daha 6hafta var ve ben gittikce kilo aliyorum. Umarim sonradinda hemen veririm😞

Sesem

SimaG aynı boydayız ve kilo artışımızda aynı düzeyde anlamıyorum bende yemiyorum etmiyorum kilo alıyorum kilo almayı dert etmiyorum ama yemek yemiyorum doğru düzgün yesem hakkım alayım 😀

hamiszns

SimaG benimde boyum 175 cm suan 78 im. bebek te 2500 derdim bebein normal kiloda olmasi 😱 bakakim dikkat etmeye devam.

doganBanu

Sema12 Siz benim gebelik öncesi haftada 3kg verdiren dyetimi yapıyorsunuz Şuan🙈 Önemli olan bebişlerin sağlığı tabi🙏

hamiszns

Sema12 ne guzel hic almamissiniz. bebeginizin kilosu nasil haftasi ile uyumlumu. benimde seker sinirin cok az ustunde cikmisti dr sorun deil yemene dikkat et kilo alma demisti. dikkat etmeme ragmen bende bebekte kiko alinca dr kiziyor haliyle. onyuzden sekerli tatali seyleri yemiyorum. pilav hamur isi patates havus gibi seker ve karbonhidrattan uzak kalmaya calisiyorum elimden geldigince. bakakim daha fazla dikkat etmem gerekli.

Milan

doganBanu bence de bende ona bakıyorum insanlar tavsiye vermiş bide. Gayet normal kilolarda ilerliyor zaten. Insanlara kendinden şüphe ettirmekten başka bir işe yaramıyor bu sorular gerçekten.

hamiszns

doganBanu aynen oyle gorunus acisindan da kilo almisim gibi durmuyorum zaten. ama bebegin kilosu beni endiselndiriyor. dr miz de kizinca ister istemz kasiyorum. bakalim benim kilo almam hic sorun deil 30 kiko fazlam da olabilir ama bebeimin kikosu haftasi ile uyumlu olsun istiyorum.

Sema12

doganBanu suan diyet yapmiorm aslnda bu diyet degil saglikli beslenmee we bebege kilo aldran yiyecekler geneld icerisind dkkat edersenz o yuzdn bu sekil beslenmeyi hem siz hem bebeginz icin cok faydali oluur 😊👍

hamiszns

doganBanu aynen oyle 😱 ne yiyecegimi sasirdim bebegin de kilo almamasi icin ugrasiyorum. haftasi ile uyumlu olmasini istiyorum. 32 de 2500 gr di daha fazla kimo almaya devam ederse sikinti olur diye endiseleniyorum. muz yemegi kestim zaten muz kasar felan onlar bebege kilo yaptigi icin. bakalim ins sikintimizi atlatiriz.

hamiszns

Bsecill aynen oyle 😱 surekli bu sekilde beslenmiyorum tabi ki o dun ku yedigim bir ornekti. ekmek ya yemiyorum yada tam bugday yiyirum. ornein bugun sabah bi omlet kapya kirmizi biber ve salatalik birazda peynir yedim. arada da su galeta cubuklarindan yiyirum. aksamda kismetse sebze. ama su hamur isleri inadina karsima çıkıyor bir yerlerde daganamiyorum yiyorum 😱 cok olmamakla birlikte. bakalim. biraz daha ozenli bi program yapicam kendime yada dediginiz gibi bi diyetisyene gitmeliyim sanirim.

Ggamze

hamiszns bende 23haftada 10kilo aldım bide öğle yemeği falan yemiyorum doktorda bana Alman gerekeni aldın dedi .🙁napıcam bilmiyorum .

hamiszns

Milan normal kiloda ilerleyip ilerlemedigini malesef dr karar verip yorumlaya bilir. herkesin bunyesi almasi gereken kilo ayri oluyor demek ki. o yüzden sizlerin endise etmenizi gerektirecek bir problem yok dr niz bir sey dememisse size.

Yelz_91

hamiszns canım anlttığına göre karbonhidrat alımın fazla. Proteine yönel gereksz karbonhidrat alma

hamiszns

Yelz_91 aynen aslinda o dunku yedigimin bir ornegiydi aslinda karbonhidrat cok almiyorum ekmek bile arada yada gun icerisinde bir ogunde yiyorum. o dunku yedigimdinpigaca felan her zamn deil tabiki ama sorunda su ben dikkat ettikce karsima hep bu tarz yiycekler cikiyor aksine bazen dayanamayip yiyorum az da olsa. ama oyle aman aman deil tabiki.

Derdera

Yazdigin bence cok az zaten bundan sonrasi bebegine gider malesef insan kendini kontrol edemiyo fazlada almamissim

hamiszns

Derdera yani benim kilo almam sorun deil zaten bebein 32 de 2500 gr olmasi beni endiselndiriyo benden cok bebek aliyor 😱 o yuzden onun almamasi icin ugrasiyorum.

doganBanu

Sema12 Bu baya baya diyet programı üstelik tek tip diyet programı👍(Bu arada diyet yapmak sağlıksız ve kötü bir şey değil) Ben hayatım boyunca hep diyet ve spor yapan bir insan olduğum için bu benim normal zamanlardaki beslenme şeklim sayılabilir Ama besin değerini değiştirerek her gün aynı beslenmiyordum. Hamilelik başında diyetisyene gittim sağlıklı ilerleyebilmek adına listede sizin yazdıklarınız ve uyguladıklarınız dışında fındık,badem,ceviz,süt,bal,pekmez,beyaz peynir, kaşar peyniri, et,balık(ben gebelikte tavuk tercih etmiyorum organik olduğunu düşünmediğim için ama tercih meselesi tabi) sebze yemekleri ıspanak,karnabahar,bezelye,pırasa ve baklagiller özellikle yeşil mercimek bulgur bunları tüketmem gerektiğini söylemişti. Bu arada gebelik beslenmesinde 3 öğübde tam tahıllı ekmek veriliyor 1er dilim. Siz sona gelmişsiniz zaten dedğim gibi bebeğiniz sağlıklıysa ve sizib kan değerleriniz normalse önemli olan bu🙏🌸🌸

hamiszns

Sema12 aynen oyle amacim bebege kilo yapmayacak sekilde beslenmek. sanirim bir diyetisyene gidip sormak daha mantikli hic deilse yemem gereken seylerin listesini verir.

ozgens

hamiszns 24 haftada 10 kilo almıştım.28. Haftadayım hala 10 kilo almışım.yani 1 ayda hiç almadım. Ama siz çok sağlıksız besleniyorsunuz böyle beslenmeyle kilo almanız çok normal. Öğünleriniz saatli ve kaliteli besinler olsun. Etimek kfilex labne bunların besin değeri çok düşük. Güzel bir kahvaltı . Baklagil protein ve yeşillik içeren öğle veya akşam yemeği olmalı. Ben sizden daha çok yiyorum ama 1 aydık hiç kilo almadım .Çok kalorili ama besin değeri düşük besleniyorsunu. Karbonhidrat ı minimuma getirmeye çalışın. Kilonuz fazla değil ama sağlıksız beslenme söz konusu

hamiszns

ozgens bir once ki ay aynen dediginiz gibi besleniyordum ona ragmen ko alimim olunca ne yapacagimi sasirdim nasil daha az yerim de kiko veririm diye dusunmeye basladim ki o yazdigim yeme ornegi dunden ibaret surekli bir beslenme programim deil zaten. dr den geldikten sonraki o hirsla ne yediysem kilo almamak icin. ama en mantiklisi diyetsyenle gorusmek.

Sema12

doganBanu cnmm ben bnlari tuket dedm diye her aksam tawuklu salata ye demedm , karnibahar hasla yogurtla , ispanak yap , sebze tuket bn sadece bir gun icin ornek werdm ayrica bu diyet degill sen diyet gormemssn 😂😂 ben agr diyet yapms biri olarak soyluorm.bu tip beslenme saglikli beslenme bnu sen kndine gore saglikli we besleyici yiyeceklerle degistrceksn hergn ayni seyleri yemek zaten saglikli degil ben 1 gunden ornek sundm sana .. ben spor hocasym we saglikli beslenmeyi terch ediorm , diyet surekli yapilmio ama bunu hayat felsefesi haline getrrsen zaten kilo almazsn kilonu korrsn bu yuzden hamur isi tatli yagli yiyeceklerdn uzak kaldign surece saglikli bi birey olursn cnm hem gebelikte hemd snrasnda bnu surdrmek onemli olan

hamiszns

doganBanu aslinda bu sadece o gunun örneğiydi tabiki hergun bunlari yemiyorum. ekmek elimden geldigince yememege calisiyorum sadece. yoksa sebzemi bakliyatimi baliktir ettir proteyinimi yiyirum normalde sadece karbonhidrat yememege calisiyorum. iste pirinc tir patatestir hamurdur gibi bunlari yememeye calisiyorum. ama cok fazla karsima cikiyor bazen de dayanamiyorum tabi arada bir kucuk bir iki parca aliyorum. bebek kilolu benim endisem o zaten 32 de 2500 g di o yuzden amacim onun kilo almamasi aslinda. ben 30 kiloda alabilirim en son derdim suan o ama bebege basil kilo almamasini saglayabilirim. bakakim bir diyetisyene gitmekte fayda var sanirim.

doganBanu

Sema12 Diyet diyince aklınıza niçin ağır diyetler aç kalmalar geliyor onu anlayamadım. Bu da bir diyet programı insanlar bu şekilde beslenerek kilo veriyorlar. Neyse sonuçta spor hocasısınız siz daha iyi bilirsiniz diye düşünmek istiyorum, bu arada hiç ağır diyetler yapmak zorunda kalmadım. Spor ve diyet(sağlıklı beslenme) benim yaklaşık 15senedir tercihim👍Diyetisyen değilim ama çok araştırdım okudum ve kuzenimde diyetisyen olduğu için baya baya bilgiye sahibim. Bebeklerimizi sağlıkla kucağımıza alalım önemli olan bu 🙏Sevgiler🌸🌸

2cocukluhayatadogru

hamiszns gerçekten inanamıyorum doktorun herşey yolundayken sadece kilo yüzünden sizi bu kadar strese sokmasına. Sağlıklı ye ve alıyorsan da sağlıklı yiyeceklerden al kiloyu takma bu kadar

hamiszns

2cocukluhayatadogru yani cok sukur bir sikiti var demedi bebek icin. sadece bebek kilo aliyor sanirim ona kiziyor 32 de 2500 g di. ve artik kimo alamazsin dedi 😱 dr miz biraz ogretmen edasinda 😂 profosor kendisi hastalarinadanogrenci gozuyle bakip konusuyor zaten 😂

Sonraki Sayfa »