ilknur11
Nefesmom
benim ebemin tavsiyeleri;
pilates topu üstünde günde en az 1 saat geçir
cinsel ilişki
hurma
ananas
ahududu yaprağı çayı
gevşemek maddi manevi rahatlamak, kafaya taktığınız bi mesele varsa onu kendi içinizde çözümlemek ( mesela bi proje üzerine çalışan mimar gebe örneği vermişti, o işi bitmeden doğur(a)mamış, bittikten sonra kasılmalar başlamış)