Selinfdkr Hepinize çok teşekkür ederim ya hepiniz yorumlarını dikkate alıp uygulıcam anne olmak kolay değil buda baştan belli😍
Betul55 Selinfdkr aç karnına su içmek , ve tuvalete çıkaracak şeyleri sabah erken saatte yemek mesela 7-8 gibi önemli. Ben mandalina portakal elma vs meyveler sayesnde rahatladım