Birrrce Ben de 23. haftada yaklaşık 6-7 kilo aldım. Bir dönem sadece beyaz ekmeğe tost ve yoğurlu pilav-makarna yiyebiliyordum 🤦🏻♀️ Doktorum kilo için biraz fazla, dikkat edelim, gebelik şekeri riskini artırmayalım dedi. Yürüyüşlere devam edeceğim. Bir de doktorum hamile yogası ve hamile pilatesi önerdi, onlara başlayacağım. Tabii önce bir danışmak lazım, herkes için uygun olmayabilir.